당신의 몸은 성전입니다. 당신이 가진 유일한 것이므로 잘 관리하는 것이 좋습니다! 그것이 당신의 건강에 관한 이유입니다. 당신은 항상 그것이 당신에게 말하는 것을 들어야합니다.
스웨디시 마사지가 당신에게 적합한지 아직도 확신이 서지 않으세요? 다음은 몸이 마사지를 구걸하고 있다는 7가지 신호입니다:
1. 스트레스를 받는다
마사지 요법은 신체의 코르티솔 수치(스트레스 호르몬)를 감소시키고 도파민 및 세로토닌 수치(기분을 좋게 하는 호르몬)를 증가시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
2. 규칙적인 두통이나 편두통이 있는 경우
두통의 가능한 원인은 여러 가지가 있지만 가장 흔한 원인 중 하나는 목과 어깨의 긴장입니다. 이러한 유형의 긴장은 업무 스트레스부터 잘못된 자세에 이르기까지 모든 것이 원인일 수 있습니다.
3. 운동으로 몸이 아프다
열렬한 체육관 관중이나 주자라면 운동 후 통증의 느낌을 알 것입니다. 약간의 통증은 정상이지만 너무 많으면 잠재력을 최대한 발휘하는 데 방해가 될 수 있습니다.
스웨덴식 마사지는 뭉친 근육을 풀어주고 혈류를 증가시켜 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.
4. 잠을 잘 못자
잠이 오지 않거나 잠을 잘 자지 못하는 경우 긴장이나 스트레스가 원인일 수 있습니다. 마사지는 몸과 마음을 이완시키는 데 도움이 되며, 쉽게 잠들고 밤새도록 잠들 수 있습니다.
5. 당신은 임신했습니다
임신은 여성의 삶에서 멋진 시간이지만 동시에 매우 스트레스를 줄 수도 있습니다. 호르몬 변화, 체중 증가, 새로운 삶을 돌보는 스트레스는 몸에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
6. 부상이나 만성 통증이 있는 경우
부상이나 만성 통증을 겪고 있다면 마사지는 혈류와 순환을 증가시켜 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 마사지는 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있는 흉터 조직을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. "나"의 시간이 필요합니다
바쁜 현대 사회에서 일정에서 나에게 시간을 내어주는 것이 중요합니다. 지치고 스트레스를 받고 있다면 스웨디시 마사지는 긴장을 풀고 원기를 회복하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
최종 테이크아웃:
좋은 마사지는 몸과 마음에 경이로움을 줄 수 있으므로 주저하지 말고 시도하십시오!